Régulation de son système nerveux
Un atelier en présentiel pour comprendre
et réguler votre système nerveux
Epuisé.e, éteint.e, déconnecté.e ?
Le système nerveux est en mode survie.
Pour en sortir, pas besoin de se forcer :
notre corps a besoin d’être accompagné en sécurité
dans le mouvement.
A cran, en réaction, ou envie de fuir?
Le système nerveux a besoin de sécurité relationnelle
pour revenir au calme.
Nous allons expérimenter ensemble,
dans notre corps, en lien, en douceur
comment notre système nerveux autonome
peut se réguler.
Ce que vous allez vivre pendant 2h30
Au cours de cet atelier en petit groupe, vous allez :Ce que vous allez vivre pendant 2h30
Au cours de cet atelier en petit groupe, vous allez :
Ce que vous allez vivre pendant 3h30
Au cours de cet atelier en petit groupe, vous allez :
Comprendre comment fonctionne le système nerveux autonome
en expérimentant.
Identifier votre état dominant : êtes-vous plutôt
en hyperactivation, en effondrement, ou en sécurité ?
Expérimenter des outils concrets pour revenir
à un état de calme et de sécurité intérieure;
respiration, mouvements, sécurité relationnelle.
Repartir avec des sensations de régulation
à retrouver sans modération.
À la fin de l'atelier, vous saurez
Lire les signaux de votre corps sans les subir
Comprendre pourquoi vous réagissez comme vous réagissez
Activer votre sensation de sécurité intérieure, quand vous en avez besoin
Cet atelier est fait pour vous si vous avez besoin :
D’apprendre à sortir des états de stress , de ras le bol …
De mieux comprendre et prendre soin de soi autrement
D’outils simples, ancrés dans le corps et accessibles au quotidien
Aucun prérequis. Aucune expérience nécessaire.
Infos pratiques
29 novembre 2026
13 décembre 2026
31 janvier 2027
de 9h20 — 12h30
Lieu :
Holom -91 rue Camille Sauvageau 33800 Bordeaux
Groupe limité à 15 personnes
pour une expérience
intime et de qualité
Tarif plein : 47 €
Offre early bird 37€.
atelier du 29 novembre, date limite early bird 30 octobre
atelier du 13 décembre, date limite early bird 13 novembre
atelier du 31 janvier, date limite early bird 01 janvier
passé ces dates, le prix repassera à son tarif plein,
donc ne tardez pas si vous souhaitez réserver votre place.
Tarif réduit (étudiant.es, demandeus.es d'emploi) : 25 €
Formule 3 ateliers : 105 €
Formule 6 ateliers : 197 €
Une question ? Une hésitation ?
écrivez-moi directement, je vous répondrai avec plaisir.
Places limitées. Paiement sécurisé par carte bancaire.
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